
Kahvakuulalla kuntoon
Kahvakuulaharjoittelu on todella tehokasta ja monipuolista harjoittelua. Kamppailu-urheilukeskuksen kahvakuulatreeneihin ovat tervetulleita kaikenkuntoiset ja -ikäiset naiset ja miehet, jotka haluavat harjoittaa lihasvoimaa, nopeutta ja kestävyyttä yhdessä ja samassa harjoituksessa. Paitsi kuntourheilijoille, kuulaharjoittelu sopii erinomaisesti myös kamppailulajien, maila- ja pallopelien harrastajille, voimailijoille ja kestävyysurheilijoille, sillä harjoittelua voidaan soveltaa kunkin lajin vaatimuksia vastaaviksi.
Kahvakuula-mix
Tiistai
Treeniin sisältyy paitsi kuntoa monipuolisesti nostava kuulailusarja, myös tekniikkaosio. Jos olet kuulailun ensikertalainen, aloita tästä tunnista.
Vetäjänä Emmi
Kahvakuula-balance
Keskiviikko
Keskiviikkoisin suorituskykyä haastaa kahvakuula-balance, jossa jo ennestään monipuolista kahvakuulailua monipuolistetaan entisestään. Kahvakuula-balance haastaa koko kropan, mutta kehittää erityisesti kehonhallintaa, tasapainoa ja keskivartaloa. Tämä tunti sopii erinomaisesti kaikille monipuolisesta kuulailusta kiinnostuneille.
Vetäjänä Toni
Kahvakuula-power
Sunnuntai
Kahvakuulatunti, jossa treenataan kuulailun perusliikkeitä monipuolisesti. Tunti kehittää monia osa-alueita: saat lisää voimaa, mutta haastat myös aerobisen kuntosi. Sopii kaikenkuntoisille ja -ikäisille!
Vetäjinä Pekka ja Tomi

